池袋のホットヨガスタジオ

自分に合ったホットヨガスタジオ選びのポイント

ホットヨガ教室を池袋で探す時のポイントとしてスタジオの規模を決める以外にも自分に合ったカリキュラムがあるか確認する事が大切です。また、スタジオ内の室温や湿度に関してもホームページなどに記載されていなければ質問をして、適正温度と湿度で行う事ができるか確認をしておきましょう。定義としては、身体の柔軟性が発揮されやすい湿度と室温を保ちながら行うヨガとされています。そのため、カリキュラムやスタジオの規模、通いやすさ以外にもスタジオ内の設備や設定温度などにも目を向ける必要があります。初めてヨガを行う方でも安心して受ける事ができるランクやクラスがある場合は、明確に記載されている所もあれば見学時に説明を受ける事ができます。不安要素がある場合は、なるべく見学や体験を行い不安を解消しておきましょう。

スタジオごとのメリットを知っておこう

池袋の教室に限らず、スタジオの規模によってメリットが異なります。規模の大きいスタジオの場合は、設備が整っており予約が入れやすい点です。スタジオを複数経営してる所では割引や特典もあるなど、身体を動かす以外にも楽しみがあります。一方の規模の小さいスタジオでは、時間の変更に融通が利きます。また、インストラクターとの距離が近いため相談をしやすいメリットもあります。人によってメリットと感じる部分が異なるので、自分に合ったスタジオを見極めましょう。初めてスタジオに通う方は、見学を行う事で雰囲気や通いやすさを実感する事も可能です。見学には無料の場合と実際の料金よりも安い金額で体験する場合もあるため、事前に料金や見学時に必要な物を確認しておく事が大切です。

気になる年代とスタジオ内の温度や室温について

ホットヨガは通常のヨガとは事なり、室温が約38°に設定されている事が多く湿度も高めに設定されています。そのため、汗をかきやすく新陳代謝を高めたい方やダイエット目的の方にも適した運動です。教室によって多少の差はありますが、通っている年代は20代だけでなく40代や50代の方も通う事ができるので、年齢を気にせずに通う事ができます。また、インストラクターごとの方針や教室のカリキュラムによっては、初心者に重点をおいた指導を行う所や上級者を主に指導する所など自分に合ったランクで受ける事ができます。初めての方でも健康的に身体を動かし、柔軟性を身に着ける事ができるのがホットヨガです。自分に合ったカリキュラムを受けて経験度が上がればランクを上げてみましょう。